Terapia cognitivo conductual

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Terapia cognitivo conductual

La Terapia Cognitivo-Conductual es un tipo de terapia que combina la terapia cognitiva (estimula los procesos de pensamiento) con la terapia conductual (se centra en la conducta que responde a estos pensamientos).

Es una de las terapias más utilizadas por parte de los psicólogos para ayudar a modificar los pensamientos, sentimientos y comportamientos negativos a corto plazo. La TCC suele usarse para tratar la ansiedad y la depresión leve o moderada.

¿Para qué tipo de trastornos está indicada la Terapia Cognitivo-Conductual?


Además de tratar la ansiedad y depresión, la TCC puede ser muy efectiva para:
  • Estrés
  • Trastorno de estrés postraumático
  • Fobias o miedos irracionales (agorafobia, fobia social, etc.)
  • Trastorno de la alimentación
  • Trastorno obsesivo-compulsivo (TOC)
  • Trastorno bipolar
  • Esquizofrenia
  • Ataques de ira
  • Problemas para dormir
  • Problemas de relaciones afectivas, laborales, etc.

La TCC ayuda a modificar la manera que tenemos de pensar o reaccionar ante diversas situaciones, especialmente aquellas que nos producen estrés, ansiedad o miedo.

Se centra en trabajar problemas y dificultades del "aquí y ahora", para mejorar el estado anímico de las personas en el presente.

Es posible que pensemos que cierta manera de reaccionar se debe a un motivo en particular, pero con este tipo de terapia podemos descubrir y entender, así como desglosar y conectar todo aquello que nos preocupa (situación, problema, hecho, etc.) y que nos causa una determinada manera de pensar, de sentir y de comportarnos que no nos resulta beneficioso ni para nosotros mismos ni para los demás. Siendo conscientes de ello y con la ayuda profesional adecuada, es posible modificar nuestra manera de pensar y aprender a gestionar nuestras emociones para poder controlar nuestras reacciones y minimizar el estrés o la ansiedad que un descontrol emocional produce.

Cambiar nuestra manera de pensar y relativizar, al mismo tiempo que gestionamos lo que sentimos y, por supuesto, actuamos conforme a esa nueva manera de pensar, en lugar de dejarnos llevar por emociones desreguladas, es fundamental para tener bienestar.
Si te gustaría solicitar un psicólogo o psicóloga cerca de ti para llevar a cabo la terapia presencial (en la consulta del o la profesional o a domicilio) o a distancia (por internet o por teléfono), no dudes en solicitarlo en Cronoshare, a través de esta página. Recibirás el mejor tratamiento acorde a tu situación particular por parte de nuestros colaboradores profesionales de la psicología, salud mental y bienestar.

El precio de una sesión de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) (presencial o en línea) dependerá de diversos factores como la trayectoria del o la psicóloga/o, el número de sesiones y el posible desplazamiento (para modalidad presencial a domicilio), principalmente. Por ello, es muy recomendable solicitar cotización a nuestros psicólogos colaboradores, ya que de este modo se obtienen diversas tarifas en función de cada caso particular.

La solicitud es gratuita y sin compromiso.

¿Cómo funciona?

- Explica tu solicitud de cotización para el servicio de Terapia cognitivo conductual .

- Cientos de profesionales de Terapia cognitivo conductual ubicados en tu comuna y alrededores van a recibir un aviso con tu solicitud y los que muestren interés se van a poner en contacto contigo, ofreciéndote una cotización y tarifas personalizadas para Terapia cognitivo conductual.

- Puedes ver las valoraciones de otros clientes así como el perfil de cada profesional para poder comparar las cotizaciones y tomar la mejor decisión.

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