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Kevin Quispe Díaz
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Clases de Yoga Arica (Región de Arica y Parinacota)
El yoga consiste en poner en práctica determinadas posturas, llamadas "asanas", con el objetivo de armonizar el cuerpo y la mente, aunque no solo se realizan las asanas, también se medita, y se practica el "pranayama", el control de la respiración (abdominal, torácica y clavicular), que se le denomina "prana".
Clases de yoga para todos los niveles
No importa el nivel que tengas, puesto que los monitores de yoga que colaboran en Cronoshare ofrecen clases de yoga para principiantes, nivel medio o avanzado, además, podrás escoger entre clases de yoga presenciales o a distancia (yoga online).
Tipos de yoga que puedes practicar con supervisión profesional
Algunos de los tipos de yoga que podrías comenzar a practicar son:
- Hatha yoga: Por lo general, es el tipo de yoga con el que se comienza. Se suele introducir en los fundamentos del yoga, tanto los asanas como el pranayama.
- Yoga kundalini: En el kundalini, además de asanas y respiración pranayama, se realiza meditación y mantras. La práctica está enfocada a movilizar la energía interior por los distintos puntos del cuerpo.
- Yoga vinyasa: Está derivado del hatha y se enfoca principalmente en fortalecer los músculos y aprender nuevas posturas.
- Yoga iyengar: Hace mucho hincapié en la flexibilidad, por lo que es perfecto para gente en rehabilitación por lesiones y dolores crónicos.
- Yoga Bikram: Se repite una secuencia de asanas que provienen del hatha.
- Ashtanga yoga: Este, junto con el vinyasa, podría ser una modalidad más física que otras.
- Acroyoga: Las posturas y acrobacias se practican entre dos personas, y es una gran manera de fomentar el trabajo en equipo.
¿Cuánto cuestan las clases de yoga?
Beneficios de practicar yoga
Al inicio comentábamos que hacer yoga aporta grandes beneficios para la salud y el bienestar, pues bien, a continuación destacamos algunos:
- Reduce la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
- Ayuda a relajarse.
- Mejora la confianza en uno mismo.
- Reduce el estrés.
- Mejora la coordinación.
- Favorece la concentración.
- Ayuda a dormir mejor.
- Facilita la digestión.
¿Cómo funciona?
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Valoraciones de clientes sobre Entrenador de deporte
Es exelente, y muy profesional la reco al 100%
Muchas gracias
Muy cordial, profesional y responsable en sus explicaciones
Es la maquilladora con la cual me quedé tiene un trato muy especial,una calidez humana por sobre su profesión es muy buena tiene un carisma y un angel que eso marca la diferencia como maquilladora...
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